Hàng ngày thành phố lại phát hiện vài trăm tới gần 1000 ca nhiễm mới. Biến chủng covid có nguồn gốc từ Ấn Độ có tên là Delta tỏ ra nguy hiểm hơn hẳn những chủng virus cũ: tốc độ lây lan nhanh theo cấp số nhân. Trong một bài báo mới nhất, một biến thể mới khác của virus corona được gọi là lambda đang thu hút sự chú ý đặc biệt của các quan chức y tế khi khả năng lây lan rộng khắp thế giới và độc lực của nó được đánh giá không thua kém, thậm chí có phần nguy hiểm hơn người họ hàng - biến chủng Delta.

Trước ngày toàn dân tự cách ly ở nhà, cả gia đình mình cũng đã đi siêu thị vài bận, mua cũng kha khá thức ăn dự trữ để trong tủ lạnh. Nếu ai đó hỏi mình có lo lắng không? Mình sẽ bảo rằng: "Mình cũng thấy bình thường rồi, có chi đâu mà lo!". 

Covid được phát hiện từ cuối năm 2019 tại Trung Quốc, trở thành đại dịch vào năm 2020. Từ đó đến nay toàn nhân loại vẫn chưa đẩy lùi được đại dịch. Thay vì ngồi than thở, lo lắng, mình đã học cách chấp nhận sống chung với nó. Điều quan trọng là chúng ta luôn giữ ý thức tự bảo vệ mình, cũng là để bảo vệ những người thân xung quanh. 

Về mặt tài chính và thu nhập, cũng như bao người dân khác, mình cũng có bị ảnh hưởng nhưng không quá nhiều. Căn bản lối sống của mình vốn dĩ khá giản dị, có nhiêu tiêu cũng đủ. Không bao giờ mình tiêu hết số tiền kiếm được trong một tháng. Trước khi xảy ra đại dịch, mình cũng đã kịp rèn cho bản thân tinh thần dự trữ, tiết kiệm nên cũng gọi là khá tự tin trước mọi loại rủi ro. Năm ngoái mình có viết bài này, các bạn có thể đọc thêm tham khảo: 8 KỸ NĂNG SINH TỒN không lo thất nghiệp, đặc biệt khi nền kinh tế lâm vào khủng hoảng (<<< Click đọc)

Hiện tại mình đã tạm dừng mọi công việc, chỉ ở nhà thư giãn, giải trí. Vấn đề quan trọng nhất của một người luôn bận rộn với công việc đó là bất chợt rơi vào tình trạng "sao nhàn hạ quá". Đây chính là tác nhân sinh ra chán chường rồi tự cảm thấy vô tích sự, từ đó nảy sinh một số hành động không mấy hay ho như "ủ rũ" hoặc "nói nhiều" và "kiểm soát người yêu quá đà". Thỉnh thoảng mình cũng bị rơi vào mood tâm trạng, suy nghĩ quá nhiều về những điều không cần thiết gây tổn hại sức khỏe tinh thần. Những tình huống tâm trạng như thế này là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể chọn thoát ra khỏi nó một cách nhanh nhất thay vì dành quá nhiều thời gian vào những thời khắc tiêu cực. 

Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ với các bạn những điều mình đã & đang làm để giết thời gian mùa Covid. Đó cũng chính là bí quyết ở nhà cách ly không nhàm chán của mình. 

1. Tập Thể Dục:

Năm nay mình quyết tâm giảm cân cho bằng được. Không những giảm cân thành công, mình còn muốn có cơ thể đẹp. Vì thế mình không nhịn ăn chỉ để giảm vài kg mỡ đơn thuần. Mình tăng cường luyện tập thể chất, ngày nào cũng tập khoảng 30-45 phút để cơ thể trở nên săn chắc, tránh tình trạng giảm cân xong nhưng bị thừa da, chảy xệ, dù giảm kg nhưng cơ thể vẫn xập xệ. 

Thông thường mỗi khi thức dậy, việc đầu tiên của mình là tập thể dục, xong rồi mới đi ăn cơm. Một tháng mình sẽ cho cơ thể nghỉ ngơi 3 ngày vào những hôm đèn đỏ. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Giang Gina (@gianggina)

Tập thể dục xong mình sẽ spa cho vùng bụng với kem dưỡng tinh chất nghệ giúp làm nóng và đánh tan mỡ thừa. Toàn bộ quá trình chăm sóc dáng vóc của mình này mất khoảng 1 tiểng 30 phút mỗi ngày.

Nếu siêng hơn buổi tối mình lại dành thêm 1 tiếng 30 phút nữa để lặp lại quá trình trên mình đã làm vào buổi sáng.

Mình thường hay tập thể dục theo các động tác của kênh youtube này (<<< Click vào đây), bạn có thể tham khảo.

2. Nấu Ăn:

Đi chợ nấu ăn chiếm nhiều thời gian lắm nhé. Bây giờ đang trong giai đoạn giãn cách xã hội thì có lẽ mình sẽ không phải ra đường trong 2 tuần tới. Tuy nhiên ngày nào mình cũng nấu ăn. Hôm phở, hôm bún, hôm cơm. Vì đang trong chế độ giảm cân nên mình ăn gì cũng phải đem cân. Hiện mỗi bữa mình nạp 100- 120g tinh bột và 150g thịt, rau xanh ăn thoải mái theo nhu cầu. Thỉnh thoảng mình cũng chịu khó nấu xong còn trang trí thức ăn rồi chụp ảnh up instagram. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Giang Gina (@gianggina)

Nếu bạn muốn tìm hiểu các công thức nấu nướng hay ho, hay tham khảo nguồn tiktok và youtube nhé!

3. Đọc Sách:

Đây là một thói quen tốt mà mình luôn muốn duy trì. Kế hoạch năm này của mình là đọc 10 quyển sách. Hiện tại mình đã đọc được 9 cuốn rồi:

• Này Cô Gái, Thức Tỉnh Đi (Rachel Hollis)
• Chuyện Của Nghề - Ai Cũng Có Việc Của Mình (Nhiều Tác Giả)
• Cha Giàu Cha Nghèo (Robert Kiyosaki)
• Nhà Lãnh Đạo Không Chức Danh (Robin Sharma)
• Lãnh Đạo Và Sự Tự Lừa Dối - Leadership & Self-Deception (The Arbinger Institute)
• HR Guide to Kèm Cặp Nhân Viên (Harvard Business Review Press)
• Người Bình Thường Tử Tế (Mua ủng hỗ quỹ của em Hoàng Linh Lan)
• Chỉ Cần Mẩu Khăn Giấy (Dan Roam)
• Nhà Giả Kim (Paul Coelho)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Giang Gina (@gianggina)

Và mình sẽ đọc thêm 2 cuốn nữa là:

• Dám Bị Ghét (Kishimi Ichiro)
• Thế Giới Rộng Lớn, Lòng Người Chật Hẹp (Dưa Hấu Hạt Tím)

Tới cuối năm mình sẽ làm một bài tổng kết về những quyển mình đánh giá cao nhất và mình cũng đã thích nhất trong năm 2021.

Bạn có thể tham khảo những cuốn sách mình thích nhất trong năm 2020 tại đây (<<< Click đọc)

4. Xem Youtube/ Xem Phim trên Netflix:

Tối nào mình cũng lên youtube xem các kênh về chủ đề thời trang (vì đó là chủ đề mình thích nhất). Nếu không có video mới từ các bạn youtuber mình subcribed thì mình sẽ dạo Netflix xem các series phim truyện của Hàn Quốc, Mỹ,... Ví dụ mình vừa mới xem xong Emily in Paris và Mine nè... Ngoài phim ra mình cũng thích các show thực tế độc quyền trên Netflix như Love Island, Too Hot To Handle, Bling Empire, ...

Đảm bảo dính vào phim thì tha hồ được giải trí nha. Bình thường đi làm đâu có thời gian để xem những series dài tập đâu đúng không?

5. DIY:

Có một hoạt động mình thỉnh thoảng cũng làm để cảm thấy bản thân có ích hơn đó chính là thực hiện một vài dự án DIY nho nhỏ. Mình sắp xếp lại tủ quần áo của mình, xem em nào bị xúc chỉ thì khâu lại, em nào dây dài thì thu ngắn lại, em nào luộm thuộm thì cắt biến tấu luôn. Gần đây nhất mình cắt hai cánh tay của một chiếc áo vải jeans bằng kem, trông cũng ổn đấy chứ!

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Giang Gina (@gianggina)

6. Viết Blog, Quay Dựng Phim, Làm Youtube

Cũng như việc đọc sách, mình cũng đã lên kế hoạch cho việc viết blog. Năm nay mình đã đặt chỉ tiêu viết 24 bài cho deargiang. Hiện tại mình chỉ mới hoàn thành có 8 bài thôi. Có vẻ năm này mình lười viết hẳn. Thú thực năm nay mình không mấy hứng thú viết lách. Não bị lười thế nào. Mình sẽ cố gắng động viên bản thân hoàn thành mục tiêu từ nay cho đến cuối năm. Các bạn có đề tài nào gây tranh cãi muốn mình nêu quan điểm, có thể góp ý cho mình với nhé. 

Quay dựng phim và làm youtube thì mình vẫn tà tà làm. Căn bản hiện tại mình đang trong chế độ luyện tập giảm cân nên việc lên hình thời điểm này chưa đúng lắm. Mỗi khi quay xong một video mình lại tự cảm thán bản thân sao còn mũm mĩm quá! Thế là lại thôi. Nhưng các bạn khác có thể thử mà. Trước là tập làm quen với máy quay, sau là học thêm được một kỹ năng mới thú vị. 

7. Học kỹ năng mới

Em mình giỏi việc này lắm. Có một câu nói mình khá tâm đắc "Nếu muốn thành công việc gì, hãy học về điều đó bằng cả sự ám ảnh". Em trai mình đang học vẽ phim hoạt hình. Em ấy say mê đêm ngày, nghiên cứu thêm từ nhiều nguồn tư liệu khác nhau, tự mày mò học trước cả bài giảng chưa bắt đầu, cứ như thể em phải master bằng được bộ môn ấy. Còn mình thì học từ tốn hơn. Từ đầu năm đến nay mình đã nghiên cứu Doodle, khám phá Canvas và nghiên cứu cách làm một porforlio cho bản thân hấp dẫn hơn. Có thể mình sẽ ôn lại kiến thức về Premier & After Effect trong hai tuần giãn cách xã hội. Hiện tại thì mình đang nghiên cứu bộ môn Digital Painting. Rất nhiều phần % sau khi hết giãn cách xã hội mình sẽ đăng ký học bộ môn này. 

Còn bạn thì sao? CHÚC CÁC BẠN VUI VẺ & THOẢI MÁI TRONG HAI TUẦN CÁCH LY XÃ HỘI TẠI GIA NHÉ!

P/S: Bài viết này dành riêng cho người độc thân ;)

GiangGina [Một bài viết của Deargiang.com]

----

Đọc Thêm: